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42岁阿嬷每週喝两碗『女人必备保养品』竟然美过自己的女儿!天


42岁阿嬷每週喝两碗『女人必备保养品』竟然美过自己的女儿!天

  当归鸡蛋红糖水:

(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用)

 

42岁阿嬷每週喝两碗『女人必备保养品』竟然美过自己的女儿!天

  食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

 

  做法:

 

  1)把所有材料準备好。

 

  2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗乾净。

 

  3)切成薄片。

 

  4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。

 

  5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

 

  6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

 

  7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

 

  8)加入红糖,煮至糖溶即可。

 

  9)晾至温热,即可开吃。

 

  红枣当归蛋:

 

  (姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛到打滚的妹子试试吧)

 

42岁阿嬷每週喝两碗『女人必备保养品』竟然美过自己的女儿!天

  食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

 

  做法:

 

  1)準备好材料

 

  2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂

 

  3)煮好的蛋去壳,用牙籤在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内

 

  4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸

 

  5)转小火,加入红枣

 

  6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟

 

  7)加入红糖,煮三四分钟即可大枣红糖姜水

 

  (养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)

 

  {补血系列}

 

  当归羊肉汤

 

42岁阿嬷每週喝两碗『女人必备保养品』竟然美过自己的女儿!天

  食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

 

  做法:

 

  1)把所有材料準备好。

 

  2)羊排洗乾净,切成块。

 

  3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。

 

  4)取出备用。

 

  5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗乾净。

 

  6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

 

  阿胶乌鸡汤

 

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  食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

 

  做法:

 

  1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

 

  2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

 

  3)再捞出洗净。

 

  4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

 

  5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。

 

  6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

 

  玫瑰花枣茶

 

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  食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

 

  做法:

 

  1)準备好所有的食材。

 

  2)红枣用清水浸泡洗净。

 

  3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮製。

 

  4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

 

  5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

 

  6)把枸杞浸泡洗净。

 

  7)然后放入枸杞和玫瑰花。

 

  8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

 

  {保护胸部,远离乳腺增生系列}

 

  腌柠檬

 

42岁阿嬷每週喝两碗『女人必备保养品』竟然美过自己的女儿!天

  食材:柠檬150g、白砂糖50g

 

  做法:

 

  1)準备好柠檬、白糖和密封小罐。

 

  2)将柠檬表皮清洗乾净,切成薄片。

 

  3)罐里撒一层白糖。

 

  4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。

 

  5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

 

  6)取一张纸写上日期。

 

  7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。

 

  8)几天后,取出一片。最简单的吃法沖水喝。

 

  西梅银耳羹

 

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  食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

 

  做法:

 

  1)莲子和银耳泡发。

 

  2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。

 

  3)放入冰糖、西梅。

 

  4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

 

  豆腐炖黄甲鱼

 

42岁阿嬷每週喝两碗『女人必备保养品』竟然美过自己的女儿!天

  食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝蔔80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量

 

  做法:

 

  1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗乾净,放上两片生姜

 

  2)再把豆腐切成小方块

 

  3)红萝蔔切花

 

  4)加适量的盐

 

  5)再加适量的水

 

  6)放入锅中隔水炖

 

  7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

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