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【姊妹淘专属】神之美腿!女星腿部保养术大公开


这双腿不科学!

腿部是所有女生都很在意的部位,也是男生的焦点目光所在,无论是穿上热裤、短裙,甚至是牛仔裤都希望可以展现漂亮的美腿线条。人人都希望有一双美腿,腿的比例可能是天生,但是线条可以后天养成,现在就来看看这些女星们拥有不可思议的神级美腿,以及是如何养成的?!

陈艾琳(琳琳)曾是「大学生了没」固定班底,拥有不少人气,而她的美腿也是超人气,几乎就是琳琳=美腿代表。

因为有太多人想知道她的美腿如何养成,她自己也在脸书中公开,「如何照顾好你的腿」8大步骤,看完之后真的好佩服。她强调,不论天生的腿如何,后天都要靠自己维持并让它更好。

1.预防胜于治疗,没事不要穿高根鞋,除非工作,场合需求除非男友、姐妹要求你今天要穿的很厉害,其他时候,麻烦请不要造成你小腿肌的困扰。

2.若穿了高根鞋,跑步、久站、走太多路,花15分钟泡热水缓和肿胀肌肉(并且按摩)。

3.每天20分钟抬腿、20分钟拉筋、20分钟空中踩脚踏车,你也许会说没时间,但抬腿的20分钟可以敷脸,拉筋的20分钟可以讲电话,空踩脚踏车的20分钟可以滑手机。

4.拉筋有助腿的线条,我现在就是最基本的双脚打开呈v字贴在墙上(慢慢拉让筋每天鬆一点勿操之过急)。

5.空踩脚踏车不间断20分钟是瘦大腿的好办法。

6.一週除毛、去角质(注意膝盖 脚后跟 指关节)一次。

7.洗澡时利用泡沫"由下往上"按摩小腿肚。

8.涂乳液时也是"由下往上"按摩。

【姊妹淘专属】神之美腿!女星腿部保养术大公开 

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下一位美腿代表是曲家瑞老师,曲家瑞不仅讲话有趣、超知性,虽然已经是熟女等级,但还是拥有热血年轻的心,她的腿更是美的没话说。(你可能会想看:神级美腿 曲家瑞好身材就靠_____)

她表示自己的美腿全靠跑步,慢慢的跑,能走路就不坐车,能跑就不走路。仔细看她的社群网站动态,有许多跑步、运动的照片,以及她的发文也都非常正向,人自然就年轻。(你可能会想看:曲家瑞:无论几岁,都要为自己而活)

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台湾名模陈思璇!每次看到她的身材,都好惊叹,身高176公分,拥有44.5吋(约113公分)长腿,光是小腿就21.5吋(54.6公分),被誉为比例最佳,最长最美的双腿。「长腿」要靠爸妈给妳的基因,不过「美腿」就看妳够不够努力。

她曾经出过书籍,教大家如何养成美腿。她自己每天一定或多或少做点美腿运动,就算时间不长也没关係,但久而久之就可以增加体能跟柔软度。 

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谢金燕

全台最「杀」的姐姐谢金燕,每次演出的歌曲都可以造成风潮,就连她的腿也很「杀」,谢金燕拥有一双又白又直的美腿,身高170公分的她,腿长达107公分、小腿肚仅30公分,简直是超完美比例。

她在舞台上热力十足,想必跳舞、运动一定是她的维持美腿的祕诀之一,除了运动外,她平时还会摄取冬瓜、番茄、芹菜、香蕉等食物,消除水肿。

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